Почему аква-аэробика — это лучший фитнес,
который вы недооцениваете?
Представьте: вы заходите в воду, и ваше тело становится легче на 90%. Уходят боли в спине, исчезает напряжение, а суставы словно вздыхают с облегчением. Но не обманывайтесь этой легкостью — через 10 минут интенсивной работы в воде вы поймете, что мышцы горят, пульс участился, а вы работаете даже эффективнее, чем в тренажерном зале.
Вода — это не просто среда, это ваш персональный тренажер, который не прощает лени, но при этом бережно заботится о вас.
Максимальный жиросжигатель
без травм
Сопротивление воды в 14 раз выше воздуха.
Вы тратите на 30% больше калорий, чем при беге, но при этом суставы и позвоночник разгружены. Никаких ушибов и боли —
только чистая работа мышц.
Лимфодренаж
и упругая
кожа
Давление воды работает как антицеллюлитный массаж: выгоняет отеки, токсины и застои. Рельеф лепится со всех сторон
одновременно — кожа не обвисает
при похудении.
Перезагрузка
нервной
системы
Вода снижает кортизол и повышает серотонин. Вы выходите из бассейна без тревоги, с ясной головой и глубоким сном.
Это медитация + кардио в одном флаконе.
Стать частью команды
Наши тренеры
Наши тренеры — это мастера, которые превращают воду в ваш личный тренажёр. Они не просто показывают движения, они чувствуют пульс группы, заряжают энергией и заставляют улыбаться даже в момент мышечного жжения.
С ними вы поверите в свои силы и полюбите каждую секунду в бассейне.
  • Георгий Евгеньевич
    Кравчук
    Основатель школы и главный тренер
    индивидуальные и групповые занятия
    по плаванию и аквааэробике.
    ОБРАЗОВАНИЕ:
    Российский Государственный Университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма.
    ЛИЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
    кандидат в мастера спорта по плаванию, тренер с 2011 года.
  • Анастасия Александровна Харченко
    Тренер по плаванию
    индивидуальные и групповые занятия
    по плаванию.
    ОБРАЗОВАНИЕ:
    Московский городской педагогический университет.
    Специальность : тренер по плаванию;
    - сертифицированый тренер по аква-фитнесу и персональных тренировочных программ по плаванию
    ЛИЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
    2 разряд по плаванию
  • Ксения Олеговна Шапошникова
    Тренер по плаванию
    индивидуальные и групповые занятия
    по плаванию.
    ОБРАЗОВАНИЕ:
    Современные средства и методы совершенствования подготовки спортсменов в тренировочном процессе (плавание), ВГАФК
    ЛИЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
    • кандидат в мастера спрта
    • победитель и призер всероссийских соревнований
    • тренерский стаж - с 2018 года
Как проходят наши занятия по аква-аэробике
Вода — наша стихия. На фото — моменты драйва, командной поддержки и чистой радости от движения.
Каждая тренировка — это не только работа над телом, но и заряд положительных эмоций.
Мы работаем, улыбаемся и становимся сильнее вместе.
Cвязаться с нами:
+7 916 795 65 38
info@afalini.ru
Москва, ул. Тушинская, 16
Made on
Tilda